Silva Yoga

vom Kopf in deinen Körper – vom Körper ins Herz

Komme in deinem Körper an, binde dich an deinen Atemfluss und komme in deine Selbstwahrnehmung. Binde dich wieder an dein Herz,  dein Fühlen und lasse diesen Raum weit werden, sodass alles da SEIN darf.

Wisse um dein inneres Leuchten.

Meine Philosophie

In kleinen, gemeinschaftlichen Gruppen machst du Körperübungen (Asanas) unter meiner Anleitung, bei denen du dich ganz auf dich selbst einlassen darfst.
Hier findest du Raum für körperliche Bewegung, Stärkung und Fittness sowie Konzentration und Entspannung für den Geist.

Mir geht es um die eigene Körperwahrnehmung. Mein Anliegen ist es, dich dabei zu begleiten, dich selbst zu fühlen und dich in deinem Körper wieder angekommen zu fühlen. Von dort aus kann dein Herzraum weit werden und du kannst dir selbst tiefer begegnen und dich entfalten.

Du erhältst Anregungen wie du das Erlernte in deinen Alltag integrieren kannst.

Alles, was du hier übst, tust du ohne Leistungsdruck. Erkenne selbst, was dir und deinem Körper gut tut. – Mit viel Einfühlungsvermögen helfe ich dir dabei. Du nimmst für dich mit, was für dich stimmig ist.

Egal aus welchen Gründen du zu mir und zum Yoga kommst, du bist herzlich willkommen.

„Serve, love, give, purify, meditate, realise.“
(„Diene, liebe, gib‘, reinige dich, meditiere, realisiere.“)

Zitat von Swami Sivananda, geb. 08.09. 1887 bis 14.Juli 1963 ist der Meister der Yoga-Tradition in der ich verwurzelt bin.

Neben der Sivananda- Tradition ist mein Unterricht geprägt von Vinyasa Yoga, der Himalaya Tirtha Tradition und modernen Erkenntnissen im Yoga.

„Silva“ abgeleitet von meinem Namen Silvana bedeutet „der Wald“
„Yoga“ bedeutet „die Einheit“

Der Wald steht für mich als Teil unserer Mutter Erde wie eine Welle im Ozean in der das Leben im ständigen Fluss ist mit allen Prozessen. Ich bin wie dieser Wald, angebunden an den ständigen Prozess des Lebens. Mitzufließen ohne unterzugehen, verwurzelt und leicht zu sein, das möchte ich mit dir teilen.

Wichtig! Der Yoga Unterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch! Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden und es werden keine Diagnosen gestellt. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich die Yoga Übungen mit einem Arzt abzuspreche