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Silva Yoga – Körper, Geist und Umwelt in Einklang bringen

Komme mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Umfeld wieder in Einklang.

In kleinen, gemeinschaftlichen Gruppen machst du Körperübungen (Asanas) unter meiner Anleitung, bei denen du dich ganz auf dich selbst einlassen kannst.
Hier findest du Raum für körperliche Bewegung, Stärkung und Fittness sowie Konzentration und Entspannung für den Geist.

Du erhältst Anregungen, das Erlernte in deinen Alltag zu integrieren, um deine Praxis selbst zu intensivieren.

Alles, was du hier übst, tust du ohne Leistungsdruck.Erkenne selbst, was dir und deinem Körper gut tut. – Mit viel Einfühlungsvermögen helfe ich dir dabei.

 

Wichtig! Der Yoga Unterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch! Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden und es werden keine Diagnosen gestellt. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich die Yoga Übungen mit einem Arzt abzusprechen.

 

Meine Philosophie

Swami Sivananda, geb. 08.09. 1887 bis 14.Juli 1963 ist der Meister der Yoga-Tradition nach der Yoga Vidya lehrt bzw. unterrichtet. Mein Unterricht basiert auf der Sivananda- Tradition.
Sein Lieblingszitat:
„Serve, love, give, purify, meditate, realise.“
(„Diene, liebe, gib‘, reinige dich, meditiere, realisiere.“)

Auch andere Traditionen, authentische spirituelle Lehrer und Meister haben Einfluss auf meine Art des Unterrichtens.  Der spirituelle Pfad der Himalaya Tirtha Tradition spielt hierbei genauso eine Rolle wie die moderne Art des Vinyasa Yoga.

„Silva“ abgeleitet von meinem Namen Silvana bedeutet „der Wald“
„Yoga“ bedeutet „die Einheit“

Das Zusammenführen von deinem Selbst mit deinem Körper und deinem Geist, dich wieder in Einklang zu bringen mit deiner Umwelt  ist das, was in meinen Stunden im Vordergrund steht.

Jeder kann sich dabei aus dem Unterricht das ziehen, was er braucht.
Egal aus welchen Gründen du zu mir und zum Yoga kommst, du bist herzlich willkommen.
Frei nach dem Motto: „Alles kann- nichts muss.“ Jeder ist dabei für sich selbst verantwortlich.